 |
| Nataputra Muay Thai Camp |
Mengapa saya senang
dengan beladiri Muay Thai ? Menurut pendapat saya , Olahraga Beladiri ini yang masuk
dalam logika saya , ya walaupun banyak sekali olahraga beladiri yg sangat
bermacam macam seperti Pencak Silat, Taekwondo, Karate, Wingcun dll, terutama
dalam defend (pertahanan diri) dan Attack (serangan) ini sangat imbang dan
sangat bisa digunakan saat terjadi Street Fighting (pertarungan jalan) untuk
melawan kejahatan.
Sebelum itu Apakah
Anda tahu apa itu olahraga muay thai? Olahraga ini berasal dari negara seribu
pagoda, Thailand. Saat ini olahraga Muay thai sangat diminati.
Kemasan body shapping (pembentukan tubuh) yang diusung oleh Muay thai
menjadikan olahraga ini semakin menarik bagi yang sedang melakukan diet. Muay
thai banyak melakukan gerakan putaran seperti sikutan dan tendangan yang
efektif untuk mengencangkan tubuh sekaligus membakar lemak tubuh.
Sejarah Olahraga Muay
Thai
Muay thai adalah
merupakan seni bela diri tangan kosong. Ditinjau dari etimologi, Muay thai
berasal dari bahasa Sansekerta. Muay berasal dari kata ‘mavya’ yang
berarti tinju bela diri. Thai adalah nama suku ‘thai’ di
Thailand. Muay thai atau bisa disebut dengan Thai boxing ini berkembang
sejak 1 abad yang lalu di Thailand, dan menjadi olahraga nasional bangsa
thailand. Olahraga Muay thai diperkirakan telah ada selama dua ribu tahun.
Awalnya Muay thai yang disebut dengan ‘Dhoi muay’ merupakan teknik
pertempuran praktis yang digunakan dalam perang.
Sejarahnya bermula di
Kerajaan Thai, yang pada waktu itu mempunyai sebuah metode pertempuran tangan
kosong yang disebut dengan Tinju Kuno (Muay Boran). Metode ini digunakan
oleh tentara kerajaan ketika mereka kehilangan senjatanya pada saat perang,
sehingga mengharuskan mereka untuk melawan musuh dengan tangan kosong.
Selain bermanfaat
untuk menjaga dan melindungi diri dari tindak kejahatan, ternyata banyak
manfaat yang diperoleh dari melakukan olahraga ini, seperti:
1. Menjaga berat badan
Bagi yang ingin
berdiet, selain mengatur pola makan dapat mencoba melakukan olahraga Muay thai.
Olahraga ini dapat membakar lemak dalam tubuh. bagi yang ingin menjaga berat
badan tetap ideal disarankan melakukan porsi latihan sebanyak dua kali dalam
seminggu. Dengan durasi latihan selama satu jam tiap sesi latihan.
2. Menjaga kesehatan
Manfaat olahraga muay
thai cocok bagi semua kalangan bahkan bagi yang usianya sudah tidak muda lagi,
namun perlu ada pengurangan gerak dibandingkan peserta yang usianya masih muda.
Banyak yang mengikuti olahraga ini dengan alasan untuk menjaga kesehatan. Muay thai
dipercaya dapat menekan kolesterol jahat dan menekan darah tinggi.
3. Meningkatkan
stamina.
Muay thai diajarkan
pada masa raja pha cao sua untuk melatih bala tentaranya pada kala itu. Dengan
gerakan yang memadukan teknik sapuan kaki, tendangan, lompatan, pukulan, dan
teknik siku membuat massa otot kita bertambah. Dengan melakukan olahraga muay
thai secara rutin dapat meningkatkan stamina tubuh.
4. Membuat kulit lebih
bercahaya
Gerakan-gerakan yang
gesit dalam muay thai menyebabkan keringat lebih cepat keluar. Racun yang
keluar melalui keringat dan metabolisme tubuh menjadi lancar dengan manfaat
olahraga muay thai. Lama-kelamaan dapat membuat kulit lebih sehat dan
bercahaya.
5. Meningkatkan
kekuatan kaki
Olahraga muay thai
sering menggunakan kaki sebagai salah satu teknik bertarung. Gerakan kaki ini
dapat memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah dan kaki.
6. Membentuk pinggul
Ingin mendapatkan
bentuk pinggul yang indah, dapat diperoleh dengan berolahraga muay thai.
Gerakan pada lutut dan tendangannya dapat membentuk tubuh bagian pinggul.
7. Menjaga kesehatan
mental
Mengikuti olahraga
muay thai tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi dapat menjaga kesehatan
mental. Muay thai yang dilakukan secara rutin secara tidak langsung dapat
meningkatkan disiplin diri. Latihannya yang keras dapat membentuk keberanian
dan keringat yang keluar dari hasil latihan dapat mengeluarkan hormon penyebab
kecemasan dari dalam tubuh.
8. Memperkuat sistem
imun tubuh
Manfaat olahraga muay
thai bagi tubuh dapat meningkatkan kekebalan tubuh. sistem imun tubuh yang
lebih kuat dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
9. Tubuh lebih
bersemangat
Latihan muay thai
memang menyebabkan keringat mengucur deras. Namun tubuh tidak menjadi lemas
karenanya. Muay thai terbukti dapat membuat kadar hormon serotonin melonjak
tinggi. Hormon ini yang membuat tubuh berenergi dan lebih bersemangat.
10. Menguatkan tulang
kering
Tulang kering kita
yang semula sensitif terhadap benturan akan menjadi berkurang kesensitifannya
dengan latihan Muay thai secara rutin.
Teknik Bertarung Dalam
Muay Thai
Dalam Muay thai
dikenal ada dua kelompok teknik bertarung yakni teknik utama (Mae Mai)
dan teknik minor (Luk Mai). Gerakan bertarung dalam muay thai banyak
menggunakan siku lengan, kaki (tendangan) dan dengkul.
www.ilhamhipnotisjogja.com
0 komentar :
Posting Komentar